Häufig gestellte Fragen

Allgemeines

  • Coaching hilft dir, Klarheit zu finden und deinen eigenen Weg zu erkennen. In der Natur fällt es oft leichter, zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen. Dabei nutze ich verschiedene Impulse und Methoden - z.B. zur Entscheidungsfindung, zur persönlichen Orientierung oder um neue Perspektiven zu entdecken.

  • Digital Detox verzichtet komplett auf digitale Medien. Digitale Achtsamkeit integriert einen gesunden Umgang in deinen Alltag und fördert eine digitale Balance.

  • Für Mütter, Väter, Jugendliche und alle, die sich mehr Klarheit und Ruhe wünschen. Auch Unternehmen und Schulen begleite ich im Bereich digitale Achtsamkeit.

  • Nein. Du darfst einfach so kommen, wie du bist.

  • Zum Beispiel bei Stress, schwierigen Entscheidungen, fehlender Orientierung oder dem Wunsch wieder mehr bei dir selbst anzukommen - aber auch bei Überforderung durch digitale Medien, zu viel Handyzeit oder dem Wunsch nach digitaler Balance.

  • Nein. Mein Coaching ist keine Therapie und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung. Ich begleite dich bei persönlichen Prozessen und Veränderungen, arbeite jedoch nicht therapeutisch. Wenn bei dir eine diagnostizierte psychische Erkrankung vorliegt, kann Coaching unter Umständen begleitend sinnvoll sein. Kläre das bitte vorab mit deiner Therapeutin, deinem Therapeuten oder deiner behandelnden Fachperson.

Ablauf & Organisation

  • Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen. Mit Gesprächen, Impulsen und Übungen begleite ich dich dabei, Klarheit zu finden – in deinem Tempo und mit Raum für deine eigenen Antworten.

  • Meine Naturcoachings finden draußen statt. Ich begleite auch online bzw. telefonisch – idealerweise bist du dann an deinem Lieblingsort in der Natur.

  • Auch Regen darf Teil der Erfahrung sein. Nur bei extremem Wetter verschieben wir den Termin.

  • Einzelcoachings in der Natur dauern 90 Minuten. Einzelcoachings online dauern 75 Minuten. Die Gruppencoachings variieren je nach Format. Details hierzu klären wir vorab oder findest du auf meiner Angebotsseite.

Gruppencoaching

  • Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, damit ein geschützter Raum entstehen kann (6-8 Personen).

  • Ja, natürlich – viele kommen alleine. Daraus entsteht oft eine besonders schöne Gruppendynamik.

  • Es gibt Raum für Austausch, Impulse und gemeinsame Übungen. Gleichzeitig bleibt genug Platz für deine persönlichen Themen.

  • Es gibt feste Termine für die offenen Gruppen. Aktuelle Angebote findest du auf der Werbseite oder auf Anfrage.

  • Wenn ihr als bestehende Gruppe teilnehmen möchtet, könnt ihr mich gerne kontaktieren - dann vereinbaren wir einen individuellen Termin.

Buchung & Kosten

  • Ein Einzelcoaching in Präsenz kostet 130 €. Ein Einzelcoaching online kostet 100 €. Zusätzlich biete ich verschiedene Pakete an, die du auf meiner Webseite unter dem Punkt Angebote findest. Die Preise für Gruppenangebote variieren je nach Format und sind ebenfalls dort aufgeführt.

  • Leider nicht.

  • Über das Kontaktformular oder per E-Mail.

  • Die Buchung ist verbindlich. Bitte sag rechtzeitig ab, wenn etwas dazwischenkommt. Weitere Infomationen findest du in meinen AGB.

Rahmen & Vorbereitung

  • Bequeme, wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe und etwas zu trinken.

  • Nein, beim Coaching geht es nicht um Strecke oder Leistung, sondern um das Innehalten in der Natur. Wenn du körperlich eingeschränkt oder dir unsicher bist, gib mir einfach vorab Bescheid. Wir schauen dann gemeinsam was gut für dich passt.

  • Für das Online Coaching (telefonisch oder per Zoom) kannst du dich an deinem Lieblingsort aufhalten - am besten in der Natur. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst. Du brauchst ein Handy mit Empfang und am besten Kopfhörer, damit du die Hände frei hast.

  • Ein Coaching kannst du jederzeit beenden. Details dazu findest du in meinen AGB.

Familie & Kinder

  • Gemeinsam hinschauen statt nur zu begrenzen – oft steckt mehr dahinter. Ich begleite dich dabei gerne.

  • Im Austausch bleiben, Interesse zeigen und gemeinsam reflektieren. Es geht um einen bewussten Umgang mit sozialen Medien. Viele Plattformen haben Altersfreigaben, die eine gute Orientierung bieten.

  • Das hängt vom Format ab. Ich habe Angebote für Kinder im Schulalter, Jugendliche und Eltern. Schreib mir gerne, wenn du unsicher bist.

  • Die Angebote sind interaktiv, praxisnah und altersgerecht – so, dass Kinder und Jugendliche die Inhalte gut aufnehmen und im Alltag umsetzen können. Gleichzeitig gibt es Raum für Austausch und eigene Erfahrungen.

Unternehmen & Schulen

  • Ja, digitale Achtsamkeit ist auch für Unternehmen sehr relevant und lässt sich gut integrieren - zum Beispiel im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.

  • Digitale Achtsamkeit fördert Fokus, reduziert Stress und unterstützt einen bewussteren Umgang mit digitalen Belastungen im Arbeitsalltag.

  • Elternabende, Fortbildungen für Lehrkräfte und Unterrichtseinheiten für Schülerinnen und Schüler – individuell angepasst.

  • Wir klären gemeinsam Bedarf und Ziele. Darauf aufbauend entwickle ich ein passendes Format - z.B. Workshops, Projekttage oder Impulsvorträge für Schulen und Unternehmen.

Noch unsicher?

  • Melde dich gern. Wir schauen gemeinsam, ob es für dich passt.

  • Ja, wir können vorab kurz sprechen und gemeinsam schauen, ob es sich stimmig anfühlt - ganz unverbindlich.

  • Melde dich gern bei mir - ich beantworte deine Fragen persönlich.